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コラーゲンは私たちの皮膚や粘膜の保持に関わっているタンパク質で足りないと皮膚の劣化を招いてしまいます。経口摂取では補給が難しいため、体内でのコラーゲン生合成をサポートするやり方がおすすめです。その際にアミノ酸やビタミンＣなどの補酵素が必要になりますので積極的に摂取していきましょう。